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道家之天罡七星步

阴杨先生2018-12-16 17:50:36

天罡七星步

 

七星步的走法

一.天罡七星步的修炼方法
     在踏七星步前,要先熟练掌握以下基本步法、基本手法和呼吸方法,并熟记口诀,然后再转入正式修炼。

     准备式:
     修炼者在空旷的场地或草地上,自然松静站立,两手自然下垂,闭目合齿,舌抵上腭。调整自然呼吸,呼吸要求匀、深、细、长,使呼吸形成规律。再调整综合呼吸,即自身宇宙呼吸,人体宇宙呼吸,天体宇宙呼吸和以凡息带真息四种呼吸同时做(也就是吸炁过脐下,呼炁不出心和收身收体收宇宙,吸气内收,呼气外放等几种呼吸同时做),使炁聚下田。随后,默运五行,最后再归炁于下田。调整人体宇宙的呼吸,等自身形成一体时,踏步入七星。
基本步法:从0位开始,左脚拖地向前趟,左脚落1位后,右脚再拖地向前趟到,到2位,如此向前走,左脚到3、5位,右脚倒4、6位,左脚踏到7位后,右脚也并到7位(两脚稍分开一点,即右脚到7位旁的0位),此时,转体180°,左脚反过来再踏一、、三、五位,右脚踏二、四、六位,左脚到七位,右脚也到七位,再转体180°,继续做,如此循环反复。
     基本手法:两手置于胸前,十指尖向上,两掌心相对,两臂向左右两侧展开,同时,两手立掌向外推,推至八成时,两手转掌,掌心相对,开始向中间挤压,到两手快要接触时,两手再转掌,掌心向外推,如此循环。在两手由向里压转成向外分手和由分手转成向里压时,转换动作要干净利落,越快越好。
     呼吸:呼气时两手向外分;吸气时两手向内压。

     口诀:
           一炁混沌灌我形,
           禹步相推登阳明,
           天回地转履六甲,
           蹑罡履斗齐九灵,
           亚指伏妖众邪惊,
           天神助我潜身去,
           一切祸殃总不侵。

     把所有的动作综合起来,便可开始修炼天罡七星步。
     修炼者两脚站立在0位,左脚拖地向前趟,两掌开合配呼吸,默念口诀莫忘记:“一炁混沌灌我形”;左脚踏步入1位,右脚拖地向前趟,两掌开合配呼吸,默念口诀莫忘记:“禹步相推登阳明”;右脚踏步入2位,左脚拖地向前趟,两掌开合配呼吸,默念口诀莫忘记:“天回地转履六甲”;左脚踏步入3位,右脚拖地向前趟,两掌开合配呼吸,默念口诀莫忘记:“蹑罡履斗齐九灵”;右脚踏步入4位,左脚续前向右移,两掌开合配呼吸,默念口诀莫忘记:“亚指伏妖众邪惊”;左脚踏步入5位,右脚从后向前趟,两掌开合配呼吸,默念日诀莫忘记:“天神助我潜身去”;右脚踏步入6位,左脚斜上向前趟,两掌开合配呼吸,默念口诀莫忘记:“一切祸殃总不侵”;左脚踏步入 7位,右脚拖地到 7位。转体 180°,照着原样回原位。如此反复勤修炼,自得其中妙中玄。

     收功:
     回到0位后,调整自然呼吸片刻,即可收功。

     要求:
     1.整个步法,要求神与意合,意与气合。
     2.练天罡七星步的时间是夜间子时,因为子时肾中生炁,合于七星修炼,效果最好。其它时间最好别练。
     3.踏在星位上的脚和脚跟不要抬起来,这就要求两腿必须下蹲,下蹲的幅度量力市行。
     4.出步时,脚是拖地往前趟,踏入星位时,是蹭地入位。这里,要注意拖、蹭和趟三个动作的细微变化之处。
     5.呼吸是先呼后吸,先用鼻呼鼻吸,再进一步就用鼻吸口呼。
     6.两掌外掰时呼气,内压时吸气,一定别用反了,否则会出现胸闷,身体不舒服。
     7.要想使人体作为一个整体与七星相联系,踏步时的动作和形态必须做到家,即要做出它的神韵来。要用头、眼、臂、手、身、背、足、脚的动作,来表现出体、行、动、外、内。用形象化来比喻,就是:
     手如雁:手要像大雁一样飘然悠闲,掌要挺直,腕要灵活。
     臂如鹰:两臂像鹰翅一样,总不全展开,展开了就不好看了,
也没有力量,胳膊不是很硬;
     身如虎:虎在还没有走的时候,先出去的是头,炼时脚未动,
头先出去就对了;
     背如熊:得做出熊浑厚、稳重的那个形象;
     脚如鸵鸟:脚像鸵鸟一样在地下趟着走;
     足如鹤:足吊起来就像鹤一样;
     头如豹:像豹的头总是在动;
     眼如猿:像猿的眼睛总是在来回动;
     行如风:走的时候像风在推一样;
     体如白云:体态如白云那样轻盈飘逸;
     外形如雾:外形收展得像雾状;
     内如坚钢:把外形收回来,内里有一股刚劲。做功时,可以踢一踢炼功者的腿,看看刚劲如何;
     动如雨:行动时各个部分都有转角,有转角的部分转化要快。

     解释:
     1.口诀的含义
     六甲:就是天干和地支相配出现了6组甲子,又称六丁六甲。走到这一步,六甲盖头,外邪不入。走一步可以唤出一个甲子。
     九灵:即九种仙气。
     蹑罡:也就是粘,即人体的前后左右都粘住了,始终不离这个场,这个场也始终不大不小。
     履斗:实际就是踏,用步法去踏。
     登阳明:七星,属水,属阴,要夺它的阴中之阳。走七星步时,人是阳性的,七星是阴性的,人入星内,阳入其中,而阴在外。走好了,人的手指、掌和两臂会发麻,这是因为外阴内阳。
     一炁混沌灌我形:是唤七星本身之气进入人的本体之内。
     亚指:就是手指向上。手法比较多,在此五指向上,古称四位归一。实际就是五合,把自己体内的五行之炁合于指掌之中。
     天神:走七星时,由于有物质和能量的生化和交换,在身体周围会发出声响。因古人不知道是什么东西,故求天神助我之力。

     说明:
     神经有毛病的人及自己控制不了自己的人,不能做七星步。有慢性病的人做,治病效果好,尤其冠心病、糖尿病效果最好。
     天罡七星步还有一种走法,与上述方法唯一不同的地方是:配合呼吸踏步时,两臂在向两侧平展的同时,上下煽动,掌心始终向下。两手向上提时吸气,向下压时呼气。这样,可以炼就手掌住上走的劲和发出一种带有弹性的力量。
     有几种现象,一定要注意:
     1.在走七星步时,如果觉得有人接近时,动作会自动变得特别慢,甚至停下来,人一离开,慢慢加快。炼此功时,不容易做到神意气相合,也不容易魂魄归一相伴在自身宇宙之中,原因是外界有东西来,人就易分神。修炼时,也要注意前后左右的变化。
     2.修炼者步法走得很熟,口诀也记熟了,但在走的过程中,突然有一天走到半道就想不起来了,这时,一定要记住这个星的名字,这是什么星,这可是奥秘,千万千万把它记下来。
     3.手掌立起,做好了拇指不发麻,其余四指会发麻,还会顺
内侧上升,到身体发麻最好。
     4.炼七星到一定程度,会自动发出一种声音,这时最好先别发出来,在内里含着。